Samen sta je sterk.
Één team.
Verder Niks.

Even pauze nemen, voelen, ademen en bewegen. Bedrijfsyoga voor bedrijven in Zeeland biedt medewerkers een moment van rust en aandacht voor zichzelf, zodat lichaam en geest tot ontspanning komen en focus en veerkracht toenemen. Tijdens de lessen neem je even afstand van werkdruk en hectiek, en is er ruimte om op te laden, bewust te bewegen en de adem te volgen. Zo ontstaat een gevoel van balans en helderheid dat nog lang na de les merkbaar is.

Elke les begint rustig, met aandacht voor de adem en het voelen van je lichaam. Zachte, bewuste bewegingen helpen spanning los te laten, de houding te verbeteren en ruimte te maken voor ontspanning en herstel. Tijdens de lessen is er voldoende tijd om echt te landen, los te laten en op te laden. Iedereen kan meedoen op eigen niveau, zonder ervaring of voorkennis.

 

Wat je kunt verwachten:

• Volledige lessen die rust, herstel en ontspanning brengen
• Oefeningen die spanning verminderen en de mobiliteit verbeteren
• Meer energie, focus en concentratie tijdens en na het werk
• Bewuste ademhaling en beweging voor meer veerkracht
• Lesinhoud afgestemd op alle niveaus en fysieke mogelijkheden
• Mogelijkheid voor wekelijkse sessies of losse workshops